ペース走ってなに ペース走をする意味が わからない 設定タイムがわからない そんな方に 見てほしいです！ 見てくれた方は 練習の幅が広がって さらなる可能性が！ 見てくれなかった方は ずっと同じ練習で 面白くない日々のまま ペース走とは 一定のペースで…

下り坂でスピードを 上げればタイムが伸びる 下り坂でオーバーペースに なってしまう 下り坂で足を 痛めてしまった そんな方に 見てほしいです！ 見てくれた方は 下り坂で余裕のある 走りができます！ 見てくれなかった方は 下り坂のせいで いろんな人に 負…