故障したら練習ができない 体力が落ちてしまう 故障で遅れをとりたくない そんな方に 見てほしいです！ 見てくれた方は 故障もチャンスに 変えられます！ 見てくれなかった方は 負けてなかった人にも 負けてしまいます スポーツでは 故障はつきものです！ ケ…

インターバルってなに？ インターバルを する意味は？ インターバルの練習が 1番嫌い そんな方に 見てほしいです！ 見てくれた方は 練習が自分のためになり 記録も伸びます！ 見てくれなかった方は 無意味な練習を 続けるだけです では インターバルとは何か…

ペース走ってなに ペース走をする意味が わからない 設定タイムがわからない そんな方に 見てほしいです！ 見てくれた方は 練習の幅が広がって さらなる可能性が！ 見てくれなかった方は ずっと同じ練習で 面白くない日々のまま ペース走とは 一定のペースで…

下り坂でスピードを 上げればタイムが伸びる 下り坂でオーバーペースに なってしまう 下り坂で足を 痛めてしまった そんな方に 見てほしいです！ 見てくれた方は 下り坂で余裕のある 走りができます！ 見てくれなかった方は 下り坂のせいで いろんな人に 負…

上り坂で体力が消費されて タイムが落ちてしまう 上り坂に苦手意識がある 上り坂でタイムを 落とさないようにしたい そんな人に 見てほしいです！ 見てくれた方は 上り坂が得意になります！ 見なかった方は 苦手だと思い込んで タイムが伸びにくく なります …

O脚だと周りから 言われた人 O脚のせいで 故障が多い人 O脚が コンプレックスな人 そんな方に 読んでほしいです！ 読んでくれた方は 理想の足を ゲットできます！！ 読まなかった方は どんどんひどくなり 歩きにも影響してきます。 O脚には ２つの原因があり…

走りやすい靴ってなに？ よく売れてる靴がいい？ 自分に合った靴が わからない。 そんな方に 読んでほしいです！ 読んでくれた方は 故障もしにくくなり 記録更新目前です！ 読まなかった方は 無駄な故障が増えます。 今回は 『ランニングシューズの 選び方』…

貧血だから仕方ない 貧血だから結果が出ない 貧血のせいで… と思っている方に 読んでほしいです！ 読んでくれた方は 自分自身にも他の人にも 「貧血だから」と 言わせない走りが できます！ 読まなかった方は 自分に向き合うことができず せっかくの自分の頑…