O脚の人必見!O脚を治して無駄な故障を無くせる！

O脚だと周りから

言われた人

O脚のせいで

故障が多い人

O脚が

コンプレックスな人

そんな方に

読んでほしいです！

読んでくれた方は

理想の足を

ゲットできます！！

読まなかった方は

どんどんひどくなり

歩きにも影響してきます。

O脚には

２つの原因があります。

一つ目は、

普段の歩き方

座り方が悪い

二つ目は、

運動不足により

下半身の筋力低下

今回は

一つ目の歩き方

座り方の姿勢について

お話します！

では

どんな歩き方が

いけないのか…？

それは

・ガニ股で

　歩くことが多い

・片方の肩が

　下がっている

・猫背

です。

これは骨盤が歪んで

O脚になる原因になります

対策としては

・ガニ股で

　歩かないよう意識する

　道路にある白線に沿って

　歩くといいですよ！

・下がっている方の肩を

　少し上げる意識を持つ

・肩を前から後ろに回して

　落とした姿勢を

　キープしてみる

まずは

普段の姿勢から

気をつけていきましょう！