故障したら練習ができない 体力が落ちてしまう 故障で遅れをとりたくない そんな方に 見てほしいです！ 見てくれた方は 故障もチャンスに 変えられます！ 見てくれなかった方は 負けてなかった人にも 負けてしまいます スポーツでは 故障はつきものです！ ケ…
インターバルってなに？ インターバルを する意味は？ インターバルの練習が 1番嫌い そんな方に 見てほしいです！ 見てくれた方は 練習が自分のためになり 記録も伸びます！ 見てくれなかった方は 無意味な練習を 続けるだけです では インターバルとは何か…
ペース走ってなに ペース走をする意味が わからない 設定タイムがわからない そんな方に 見てほしいです！ 見てくれた方は 練習の幅が広がって さらなる可能性が！ 見てくれなかった方は ずっと同じ練習で 面白くない日々のまま ペース走とは 一定のペースで…
下り坂でスピードを 上げればタイムが伸びる 下り坂でオーバーペースに なってしまう 下り坂で足を 痛めてしまった そんな方に 見てほしいです！ 見てくれた方は 下り坂で余裕のある 走りができます！ 見てくれなかった方は 下り坂のせいで いろんな人に 負…
上り坂で体力が消費されて タイムが落ちてしまう 上り坂に苦手意識がある 上り坂でタイムを 落とさないようにしたい そんな人に 見てほしいです！ 見てくれた方は 上り坂が得意になります！ 見なかった方は 苦手だと思い込んで タイムが伸びにくく なります …
O脚だと周りから 言われた人 O脚のせいで 故障が多い人 O脚が コンプレックスな人 そんな方に 読んでほしいです！ 読んでくれた方は 理想の足を ゲットできます！！ 読まなかった方は どんどんひどくなり 歩きにも影響してきます。 O脚には ２つの原因があり…
走りやすい靴ってなに？ よく売れてる靴がいい？ 自分に合った靴が わからない。 そんな方に 読んでほしいです！ 読んでくれた方は 故障もしにくくなり 記録更新目前です！ 読まなかった方は 無駄な故障が増えます。 今回は 『ランニングシューズの 選び方』…
貧血だから仕方ない 貧血だから結果が出ない 貧血のせいで… と思っている方に 読んでほしいです！ 読んでくれた方は 自分自身にも他の人にも 「貧血だから」と 言わせない走りが できます！ 読まなかった方は 自分に向き合うことができず せっかくの自分の頑…
スポーツあるあるの 故障ってなに？ 故障をしないために することは？ 故障についての 知識が欲しい！ そんな方に 読んでほしいです！ 読んでくれた方は どんな故障にも 臨機応変に 対処できる！ 読まなかった方は 故障にさえ気づけず 悪化していきます。 今…
扁平足で悩んでいる 扁平足を治したい 扁平足って治せるの？ そんな方に 読んでほしいです！ 読んでくれた方は 扁平足を治し、 故障しづらい脚に！ 読まなかった方は 定期的に扁平足に 悩むことになります。 扁平足を解決するために 行うことは 『足指ジャン…
脚が痛いけど まだ走れると思っている人 足の痛みを我慢している人 脚が痛いけど休める タイミングじゃないと 思っている人 そんな方に 読んでほしいです！ 読んでくれた方は 故障に悩まずに順調に 走ることができます！ 読まなかった方は 故障で悩み続ける …
走る時に息がしづらい 疲れ始めたら 顎が上がってしまう 疲れ始めた時の 癖で気付きにくい そんな方に 読んでほしいです！ 読んでくれた方は 自分の癖を知り疲れた時 すぐ対処できます！ 読まなかった方は ずっとしんどい 走りのままです。 今回は私自身がず…
故障しやすい人 怪我がなかなか治らない人 怪我が痛いけど どう対処していいか 分からない人 そんな方に 読んでほしいです！ 読んでくれた方は 一日でも早く 故障を治せます！ 読まなかった方は 故障とずっと 付き合っていく かもしれません。 今日ご紹介す…
扁平足だと言われた人 扁平足のせいで 疲労が溜まる人 扁平足の治し方が 分からない人 そんな方に 読んでほしいです！ 読んでくれた方は 扁平足が改善していき 故障の確率も軽減! 読まなかった方は 扁平足に ずっと悩まされます。 扁平足とは 土踏まずの部分…
ピッチ走法ってなに？ ピッチ走法を知りたい 長距離とピッチ走法の相性は？ そんな方に読んでほしいです。 読んでくれた方は 記録更新に近づけます！ 読まなかった方は 自分の走りを 伸ばせないです。 ピッチ走法の特徴とは 歩幅を狭くし、 脚の回転を速くす…
ストライド走法ってなに？ 顧問などに ストライド走法を 意識しろと言われた ストライド走法って 逆に遅くなるんじゃない？ そんな方に見てほしいです！ 見てくれた方は ストライド走法を 意識した走りができ 新しい自分に出会えます！ 見なかった方は 記録…
ストライド走法を 身につけるための トレーニングってなに？ ストライド走法も 使いこなしたい ストライド走法で ライバルに勝ちたい 手軽なトレーニングをしたい そんな方に見てほしいです！ 見てくれた方は 自分だけのストライド走法 を見つけられます！ …
ストライド走法が 分からない ピッチ走法だけど ストライド走法も 身につけたい ストライド走法を 使いこなしたい ストライド走法を 身につけるために 何をしていいかわからない。 という方に見てほしいです！ 読んでくれた方は 自分だけの ストライド走法を…
ストライド走法を 身につけたい ジョギングで 身につけるには どうすればいいか わからない ストライド走法を 身につけられる練習を しているか不安 そんな方に 読んでほしいです！ 読んでくれた方は 理想のフォームを 実現できます！ 読んでくれなかった方…
ストライド走法が分からない ピッチ走法だけど ストライド走法も身につけたい ストライド走法を 使いこなしたい という方に見てほしいです！ 読んでくれた方は 自分の可能性が広がり 走る時の景色も 変わりますよ！ 読まなかった方は これからのあなたの 可…
